国产你懂-国产你懂得-国产身材极品喷水 在线播放-国产免费1000拍拍拍-wwwwww黄-wwwwwxxxxx日本

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 首頁 > 高中 > 高中問答 > 正文

高三孩子怎樣進行心理輔導 方法是什么

2022-11-14 10:44:22文/周傳杰

堅持必要的體育鍛煉。不要借口學習時間緊而忽視體育鍛煉,這是最不好的學習方法。體育鍛煉在任何時候都重要,身體是革命的本錢,身體沒鍛煉好,什么事都做不成、做不好。17初三網文章配圖.jpg

高三怎么對孩子進行心理輔導

一、高三家長要首先調整好自己心態

高三家有高考生的家長首先要做好自己的心理調節,調節好自己的情緒,才能幫助孩子建立良好的心態。要正確面對孩子的考試成績,只要在生活上給予孩子適度的關心即可,忌過分保護和過分干涉。

高三孩子需要的是父母的關懷和鼓勵。如果家長感覺孩子壓力過大,可以在睡前和孩子聊聊天,配合一些安撫性的肢體動作,比如摸摸腦袋、摟摟肩膀,說些鼓勵的話語等。

二、高三幫孩子緩解緊張情緒

高三家長們要告訴孩子“盡心盡力,無怨無悔”的道理,堅信憑著自己的刻苦努力,可以考出一個不錯的成績。如孩子還無法疏解緊張情緒,家長應減少安慰,讓緊張順其自然,可能一會就會忘掉緊張,同時孩子這時候需要安靜,家長的任何嘮叨都會讓孩子更煩,家長不妨出去散步一會兒,孩子就會平靜下來。

同時高考期間的睡眠和飲食如何調整也有益于緩解緊張情緒,睡覺習慣不要輕易改變,飲食也要清淡飲食。

三、高三幫孩子提高應考自信心

高三信心是一切事業成功的思想基礎。高考在某種程度上是毅力的較量,是心理承受能力的較量,成功往往偏愛那種抱定必勝信念、具有蔑視一切的氣概、以勝利者心態步入考場的同學。

家長們提醒孩子要相信自己十幾年來的努力,同時要認清高考的有利形勢,正視現實,拿出勇氣和自信去爭取。對有失利陰影的孩子,要讓他們正視失利,找出失利原因,不要沉溺于以往的陰影。

高三學生心理疏導方法

1、高三家長要鼓勵孩子說出來

高三對于孩子的焦慮情緒,家長要鼓勵孩子說出來,在訴說的過程中達到放松。而考生自己也需要進行自我心理調整,不為一時的挫折而喪失信心。克服考試焦慮的情緒,首先要對自己有信心,相信自己能達到自己所向往的目標。

2、高三要學會接受緊張情緒,但不要過分關注。

高三要知道其實一部分緊張是我們的“朋友”,它是幫助我們全神貫注的“助推器”,所以當緊張情緒來臨時不要嘗試去完全擺脫。可以嘗試開展積極自我對話,告訴自己這次考試只是一場考試而已,盡量避免夸大不合理的想法。

3、學習一些放松技巧

高三如練習腹部深呼吸,想象或回憶你曾經去過的美好地方等。把每天的習題練習想象成考試,然后放松自己的情緒與身體,以練習克服考試緊張。如果考生在做了以上自我調節仍然無效時,需及時去專業心理咨詢機構尋求心理醫師或精神科醫師的幫助。

查看更多【高中問答】內容
主站蜘蛛池模板: 亚洲激情 欧美 | 日本男人的天堂 | 久久影院yy6080 | 久久成人精品视频 | 亚州国产 | 久久亚洲国产午夜精品理论片 | 亚洲黄色美女视频 | 在线国产网站 | 成人欧美午夜视频毛片 | 午夜视频国产 | 黄色网址视频在线观看 | 中文字幕在线视频网 | 中文字幕欧美在线观看 | av片免费大全在线观看不卡 | 香港经典a毛片免费观看看 香港经典a毛片免费观看爽爽影院 | 欧美一级片免费 | 免费特黄一级欧美大片 | 日韩精品中文字幕一区二区三区 | 亚洲午夜成激人情在线影院 | 亚州在线视频 | a级成人毛片久久 | 精品理论片一区二区三区 | 免费特黄一区二区三区视频一 | 国产美女视频做爰 | 国产免费一区二区在线看 | 另类亚洲孕妇分娩网址 | 亚洲国产激情在线一区 | 午夜两性试爱视频免费 | 欧美日韩精品一区二区三区视频在线 | 亚洲精品大片 | 久久精品在线视频 | 黄色美女视频 | 99热播 | 国产精品美女久久福利网站 | 久久久不卡国产精品一区二区 | 久久久久久久国产精品影院 | 性做爰片免费视频毛片中文i | 日韩精品亚洲一级在线观看 | 免费看成人频视在线视频 | 九九亚洲| 免看一级a一片成人123 |