国产你懂-国产你懂得-国产身材极品喷水 在线播放-国产免费1000拍拍拍-wwwwww黄-wwwwwxxxxx日本

    全國(guó)

    當(dāng)前位置:

  • 熱門地區(qū):
  • 選擇地區(qū):
  • ×
當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 高中 > 高中備考 > 正文

高三作息時(shí)間表 要怎樣合理安排

2022-11-16 14:52:13文/周傳杰

早上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨,對(duì)一般人來(lái)說(shuō),疲勞已消除,頭腦清醒,體力亦充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,此時(shí)人的耐力處于較佳狀態(tài),正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

高三作息時(shí)間表 要怎樣合理安排

高三高效作息時(shí)間表

早上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨,對(duì)一般人來(lái)說(shuō),疲勞已消除,頭腦清醒,體力亦充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,此時(shí)人的耐力處于較佳狀態(tài),正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。好休息,也可聽輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振,試驗(yàn)表明,此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好。可合理安排那些需“長(zhǎng)久記憶”的東西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來(lái)學(xué)習(xí),語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

高三生如何合理安排學(xué)習(xí)作息時(shí)間

堅(jiān)持體育鍛煉,筆者在高三時(shí)幾乎每天晚上堅(jiān)持800米,然后回寢馬上就能睡著。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體,再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉,身體越來(lái)越弱,學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。

每天保證6至8小時(shí)睡眠,多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜,定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

學(xué)習(xí)要主動(dòng)而非被動(dòng),仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)但凡班級(jí)前幾名的沒(méi)有一個(gè)是老師家長(zhǎng)逼著學(xué)的。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂(lè)趣,才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題,又羞于向人請(qǐng)教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí),唯一的方法是,向人請(qǐng)教,不懂的地方一定要弄懂,一點(diǎn)一滴地積累,才能進(jìn)步。如此,才能逐步地提高效率。

查看更多【高中備考】?jī)?nèi)容
主站蜘蛛池模板: 精品一区二区影院在线 | 久久久精品2018免费观看 | 欧美一级毛片欧美毛片视频 | 日本一级特黄毛片高清视频 | 欧美videos另类齐全 | 久久99亚洲精品久久99 | 国产私拍福利精品视频推出 | 成人毛片一区二区三区 | 色综合亚洲七七久久桃花影院 | 91精品国产免费久久久久久 | 亚洲 欧美 精品专区 极品 | 亚洲第一黄色网 | 国产在线精品一区二区三区不卡 | 99久9在线视频 | 免费一级毛片私人影院a行 免费一级毛片无毒不卡 | 日韩欧美一区二区久久 | 亚洲日本va午夜中文字幕一区 | 日韩国产免费一区二区三区 | 成年人在线观看免费 | 亚洲日韩精品欧美一区二区 | 国产精品高清一区二区 | 久久福利资源网站免费看 | 男同黄网站 | 国产图片亚洲精品一区 | 亚洲精品国产字幕久久不卡 | 91在线精品亚洲一区二区 | 国产高清一区二区三区 | 欧美精品自拍 | 国产原创系列在线 | www国产视频 | 亚洲精品亚洲人成在线麻豆 | 国产亚洲精品影达达兔 | 成年人午夜网站 | 自拍第1页 | 亚洲自偷自拍另类12p | 欧美在线一区二区三区欧美 | 手机看片国产精品 | 欧美一级免费观看 | 午夜日韩精品 | 国产在线一区观看 | 台湾三级香港三级在线理论 |