高三成績瓶頸期怎么度過 如何調節心態

首先，認真聽講，完成作業，真的很有用，非常非常重要！這是前提。一定要聽明白老師的話，每一句都力求明白。其次，作業肯定有不會的，即使是尖子生也不敢講作業全都會寫，所以，作業不會寫沒什么丟人的。

如何度過高三瓶頸期

這是正常現象啊，高三每個人都有這樣的階段，我們應該這樣看待，這個階段這個時候來總比在高考的時候來要好很多啊

這時候別著急，高三主要是以放松心情為主，也不做題，應該以閱讀為主

高三閱讀可以幫你復習鞏固知識，也不失為題海戰術中的一個有用的放松手段

然后抽點時間去打打球，乒乓，羽毛，籃球都可以。

心態真的很重要

你應該和平時一樣

別太在意高考這件事

你的家人也別給你壓力

只要你一直保持好好復習就可以了

但是千萬別太熬夜

那樣的話,身體會特別快垮掉的

把自己放松下來，不要給自己太大的壓力，其實考上什么大學都可以的，大學其實都一樣，將來報個好專業才是主要的，人生不是高考，高考只是人生的一個小插曲，不要被你周圍的人嚇到了，放松心情，多出去玩玩！多和父母談談心，多和自己的朋友交流，把壓力卸掉，感受下人生，其實生活多么美好啊！

高三學生調整心態的竅門

1.高三要有一顆進取心。高三為自己制訂一個切合實際的短期目標并找到學習的動力，變被動學習為主動學習。避免應付敷衍和機械地接受知識，在學習中不斷思考如何更科學地學習。

2.高三要有耐心。高三學習成績的提高需要一個過程，不會立竿見影。我們要堅信只要努力，就有進步，堅持下去，一定會有效果。我在高二時，英語閱讀和完形很薄弱，我訂了一個計劃，每天做兩篇閱讀一篇完形，兩個月后還是沒起色。一位英語老師告訴我量變積累到一定程度才能引起質變，我靜下心，繼續按計劃做，高三英語有明顯突破，尤其是考試中完形基本上沒有再錯過。我想告訴大家的是即使你的成績暫時不是很好，也干萬別對自己絕望而放棄努力。

3.高三以平常心對待考試。高三考試臨場發揮靠心態，不要在考場給自己施壓，考場上應該暗示自己:只要把自己會做的題目都做對了就是成功。或是為自己找條后路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。