国产你懂-国产你懂得-国产身材极品喷水 在线播放-国产免费1000拍拍拍-wwwwww黄-wwwwwxxxxx日本

    全國(guó)

    當(dāng)前位置:

  • 熱門地區(qū):
  • 選擇地區(qū):
  • ×
當(dāng)前位置: 首頁 > 高中 > 高中資訊 > 正文

高三孩子吃什么抗疲勞 什么食物補(bǔ)腦

2022-11-27 10:13:44文/周傳杰

高三學(xué)生比較疲勞,可以進(jìn)食一些食物起到補(bǔ)腦抗疲勞的作用。建議每天喝一杯牛奶,吃一個(gè)雞蛋,可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和卵磷脂,對(duì)大腦有一定的益智作用。

高三孩子吃什么抗疲勞 什么食物補(bǔ)腦

高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞效果好

高三學(xué)生一般吃以下食物或者藥物補(bǔ)腦抗疲勞效果好:

1、食物:高三學(xué)生一般可以吃一些核桃來進(jìn)行補(bǔ)腦抗疲勞。核桃當(dāng)中含有一些脂肪酸,尤其是亞油酸這種人體所需的脂肪酸,能夠很好地補(bǔ)充大腦能量,起到抗疲勞的作用。

同時(shí)也可以適當(dāng)去補(bǔ)充一些DHA和EPA豐富的食物,比如深海魚油和深海魚、蝦等,通過DHA和EPA的補(bǔ)充,能夠很好地調(diào)節(jié)大腦代謝,進(jìn)而也能夠起到很好的補(bǔ)腦抗疲勞效果。

2、藥物:高三學(xué)生由于每天用腦比較多,因此大腦細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間得不到休息,從而使腦部營(yíng)養(yǎng)和能量消耗過多,會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

此時(shí),高三學(xué)生一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用一些藥物進(jìn)行補(bǔ)腦、抗疲勞,常用的藥物有安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、健腦丸、腦蛋白水解片等。

高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞

海帶

海帶含碘豐富,有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡,抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神,海帶和其他海藻類一樣,都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。

深海魚

深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸,尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大腦必需的物質(zhì),這種物質(zhì)對(duì)維持和提高記憶力有很大幫助。當(dāng)然,高三學(xué)生記憶力的提高并不是說考試當(dāng)日吃點(diǎn)深海魚就可以有效的。DHA在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多,含量最豐富的還是深海魚,如三文魚、金槍魚、秋刀魚等,小編推薦高三學(xué)生多食用秋刀魚,魚油中富含DHA,而且價(jià)格也實(shí)惠。

查看更多【高中資訊】?jī)?nèi)容
主站蜘蛛池模板: 亚洲制服丝袜美腿亚洲一区 | 成人午夜看片在线观看 | 91热视频在线观看 | 性做久久久久久久免费观看 | 99精品高清视频一区二区 | 91精品全国免费观看 | 亚洲欧美视频一区二区三区 | 欧美特黄一区二区三区 | 成人爽a毛片在线视频 | 国产三香港三韩国三级不卡 | 看一级毛片 | 日韩色综合 | 一级网站在线观看 | 国产精品亚洲片夜色在线 | 亚洲精品区一区二区三区四 | 日韩美女毛片 | 亚洲一级毛片免费在线观看 | 性色午夜视频免费男人的天堂 | 99毛片| 久久一本色系列综合色 | 亚洲3p| 国产精品日韩一区二区三区 | 97人摸人人澡人人人超一碰 | 精品九九视频 | 黄色毛片免费 | 国产成人在线视频观看 | 国产精品午夜性视频 | 本道久久综合88全国最大色 | 国产精品久久久久久久久久久搜索 | 色婷婷91| 九九九九在线视频播放 | 一级做a爰片久久毛片潮喷 一级做a爰片久久毛片美女 | 日韩中文精品亚洲第三区 | 91精品自在拍精选久久 | 手机看片精品国产福利盒子 | 亚洲欧美日本在线 | 被老外玩爽的中国美女视频 | 国产精品麻豆一区二区三区v视界 | 亚洲精品成人网久久久久久 | 好爽~好硬~好紧~蜜芽 | 手机福利片|