2023年清遠(yuǎn)中小學(xué)什么時(shí)候放寒假

2023年清遠(yuǎn)中小學(xué)寒假放假時(shí)間：小學(xué)2022-2023學(xué)年第一學(xué)期上課時(shí)間：9月1日-12月31日；小學(xué)2022-2023學(xué)年第一學(xué)期復(fù)習(xí)考試時(shí)間：1月1日-1月7日；初中寒假放假時(shí)間：1月8日-2月4日(2月6日開(kāi)學(xué))。

2023年清遠(yuǎn)中小學(xué)寒假放假時(shí)間

小學(xué)寒假放假時(shí)間：1月8日-2月4日(2月6日開(kāi)學(xué))

小學(xué)2022-2023學(xué)年第一學(xué)期上課時(shí)間：9月1日-12月31日

小學(xué)2022-2023學(xué)年第一學(xué)期復(fù)習(xí)考試時(shí)間：1月1日-1月7日

初中寒假放假時(shí)間：1月8日-2月4日(2月6日開(kāi)學(xué))

初中2022-2023學(xué)年第一學(xué)期上課時(shí)間：9月1日-12月31日

初中2022-2023學(xué)年第一學(xué)期復(fù)習(xí)考試時(shí)間：1月1日-1月7日

清遠(yuǎn)寒假開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備

1.認(rèn)真整理書(shū)包：每學(xué)期的開(kāi)學(xué)時(shí)幾乎都有學(xué)生忘記帶這忘帶那，慌慌張張，倉(cāng)促上陣。同學(xué)們可以清點(diǎn)寒假作業(yè)，可以檢查各類(lèi)文具，可以拾掇工具書(shū)、筆記本，可以思考上學(xué)期的用具中哪些還能用，哪些要換新的了。有道是不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，準(zhǔn)備得充分了，既可以養(yǎng)成有條不紊地做事的好習(xí)慣，也可以緩解心理壓力，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.簡(jiǎn)略鞏固知識(shí)：假期即使有學(xué)習(xí)任務(wù)，也不如平時(shí)那么系統(tǒng)，想必有一些知識(shí)已經(jīng)有所模糊了。在這幾天里，同學(xué)們?nèi)裟軐⑸蠈W(xué)期的課本拿過(guò)來(lái)翻閱一遍，讓各知識(shí)點(diǎn)的框架在頭腦中過(guò)一次，是一條相當(dāng)不錯(cuò)的開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備工作。

3.調(diào)整作息時(shí)間：在以調(diào)整休息為主要內(nèi)容的寒假里，同學(xué)們的作息時(shí)間不同程度地被打亂，如果在開(kāi)學(xué)前這些天里未能及時(shí)調(diào)整，勢(shì)必影響學(xué)期初始階段的學(xué)習(xí)效果。早晨不可貪睡，可按平時(shí)上學(xué)時(shí)的起床時(shí)間起床，或向后推遲二十分鐘至半個(gè)小時(shí)，三餐時(shí)間也應(yīng)盡量與開(kāi)學(xué)后的時(shí)間同步，晚上睡覺(jué)時(shí)間不能過(guò)早或過(guò)遲，以十點(diǎn)之前為宜。

清遠(yuǎn)學(xué)生放假飲食建議

午餐時(shí)可吃些魚(yú)、瘦肉、蛋、蔬菜、薯類(lèi)、豆腐及豆制品，來(lái)滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。餐后一小時(shí)要給一個(gè)水果。晚餐通常要吃些清淡而適量的飲食，如一碗米飯加蔬菜，再加一碗湯；一條魚(yú)加一個(gè)饅頭，一些蔬菜等。應(yīng)給孩子臨睡前喝杯奶加一個(gè)橙子或吃一片維生素C。