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中考前一天晚上注意事項有哪些

2024-01-12 13:26:01文/陳宇航

1、克服心理和生理難關,思想上不要把考場看成多么特別的地方,想一想都“身經百戰”,這次考試只是換一個教室答題而已。2、注意飲食,早餐、午餐、晚餐要和平常一樣,平時吃什么就吃什么,愛吃什么就吃什么。但要注意飲食衛生,盡量不吃冰冷的東西,免得引起腸胃不適,影響身體和情緒。

中考前一天晚上注意事項有哪些

中考前一晚注意事項

1、克服心理和生理難關,思想上不要把考場看成多么特別的地方,想一想都“身經百戰”,這次考試只是換一個教室答題而已。

2、注意飲食,早餐、午餐、晚餐要和平常一樣,平時吃什么就吃什么,愛吃什么就吃什么。但要注意飲食衛生,盡量不吃冰冷的東西,免得引起腸胃不適,影響身體和情緒。

3、可以看看輕松的電視節目,或是閱讀報刊雜志等,或許還能為第二天的作文開闊思路,但不要時間過長,影響第二天的考試發揮。

中考前一天晚上做什么

1、對相關知識進行查漏補缺。對各科進行查漏補缺的時候,一定要有序進行,不能馬馬虎虎、胡亂進行。

2、對老師講過的重點、難點再進行復習一下。如果認為有些重點、難點還不太理解,可以適當問問老師,可以適當復習復習,但不能太注重。

3、把考試工具準備好。身份證、作答的筆、繪圖的筆、填答題卡的筆、三角板、直尺、準考證、橡皮等考試工具一定要認真準備好,不能遺漏。

4、飲食一定要科學合理。考試前,生活一定要搞好,但不能過于注重大魚大肉,一定要以蔬菜為主。另外,不能暴飲暴食。

5、考試前的情緒一定要平靜。在認真對待考試的時候,但不能把考試看得太重,應以平常心對待考試,不能緊張,不能暗自菲薄。

6、保證充足的睡眠。考試前,一定要保證睡眠好。要按時睡覺,保持好的心情,這樣有利于考試時發揮好,考出理想的成績。

中考前一晚飲食注意事項

一:少吃大魚大肉。在中考前,有些家長可能想給孩子補補,做了許多大魚大肉。可是如果孩子的腸胃不好,接受不了這些東西,那在考場上可能會肚子疼,嚴重影響狀態

二:考前不要吃過多補品。有的家長為給孩子補腦,買了許多市面上的保健品。然而這些保健品吃下去后可能并沒有效果,反而打亂了孩子日常的飲食習慣

三:考前不要吃冷的東西。考試中突發腸胃炎是最致命的,你整場的考試節奏會被打亂。所以考前一定要保護好自己的腸胃,不要喝冰飲料,吃冰激凌等。

四:考前不要去地攤吃亂七八糟的東西,比如烤羊肉串,炸雞排等。地攤的東西有些不衛生,吃了后可能會拉肚子。想吃地攤的建議考后再吃。

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