初中生寒假作息時(shí)間安排表 有哪些學(xué)習(xí)計(jì)劃

寒假期間雖然是可以放松的度過(guò)，但是也不能荒廢自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定一個(gè)學(xué)習(xí)的計(jì)劃時(shí)間表：6：30起床洗漱，初中生每天的睡眠不要超過(guò)太多，只要保證自己能夠睡足八個(gè)小時(shí)就是最充足的睡眠了。

初中生寒假作息時(shí)間安排表

1、寒假期間雖然是可以放松的度過(guò)，但是也不能荒廢自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定一個(gè)學(xué)習(xí)的計(jì)劃時(shí)間表：

2、6：30起床洗漱，初中生每天的睡眠不要超過(guò)太多，只要保證自己能夠睡足八個(gè)小時(shí)就是最充足的睡眠了;

3、7:00吃早飯，很多初中生在上學(xué)的時(shí)候都不會(huì)吃早飯，養(yǎng)成了一個(gè)不好得習(xí)慣，這樣對(duì)自己的身體是很不好的，初中生正好好可以接著寒假的時(shí)間把自己的身體調(diào)節(jié)好;

4、8:00開(kāi)始一天中學(xué)習(xí)最不集中注意力的時(shí)候，早上可能會(huì)有意識(shí)不清醒的狀態(tài)，但是這個(gè)時(shí)間可以先用來(lái)調(diào)節(jié)身體，由于是放假期間可以對(duì)自己要求不是特別嚴(yán)格。

5、9：00開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)間是人的記憶的時(shí)間段，初中生可以利用這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行一些語(yǔ)文及英語(yǔ)的背誦，，用早上的時(shí)間背背英語(yǔ)單詞、語(yǔ)文古詩(shī)詞、歷史、政治之類的文科類的學(xué)習(xí)，這個(gè)階段的學(xué)習(xí)是可以完全是記憶力提升的，最適合背誦;

6、10:00復(fù)習(xí)完功課就要開(kāi)始做作業(yè)了，寒假期間是肯定會(huì)有作業(yè)的，復(fù)習(xí)完自己的功課就要來(lái)把自己的寒假作業(yè)給鞏固一下，通過(guò)自己復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)來(lái)做寒假練習(xí)題效果是很好的;

7、12：00中午休息一段時(shí)間，在學(xué)校上學(xué)的時(shí)候都是有午休的，寒假期間也是要為自己調(diào)整好休息的時(shí)間的，寒假期間天氣都是比較冷的，建議就在室內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)，吃完午飯之后養(yǎng)成一個(gè)午睡的習(xí)慣，以免下午犯困;

8、14:00開(kāi)始下午的學(xué)習(xí)，下午的時(shí)候建議抽時(shí)間做一下眼保健操，在學(xué)校的時(shí)候都是會(huì)做眼保健操的，這好習(xí)慣還是不要丟棄，假期的時(shí)候也不忘記做一下;

9、16:00檢查一下一天做的作業(yè)問(wèn)題，把上午做的作業(yè)以及復(fù)習(xí)的功課拿出來(lái)溫習(xí)一下，查缺補(bǔ)漏，看看自己哪里出錯(cuò)了，檢查一下自己的作業(yè)問(wèn)題;

10、18:00晚飯時(shí)間，沒(méi)事可以看看新聞聯(lián)播之類的科普節(jié)目，雖然是寒假但是也不忘了娛樂(lè)休息;

11、19:00回想一天之內(nèi)做了什么，有哪些遺漏的問(wèn)題，在腦海中回想一下;

12、20:00結(jié)束一天的學(xué)習(xí)，晚上期間可以看一些文學(xué)類的小說(shuō)，可以有助于睡眠：

13、21：00好了，今天一天的學(xué)習(xí)結(jié)束了，寒假期間也要保證自己的睡眠哦!

初中生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、堅(jiān)持早睡早起。每晚分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床，早上前起床、疊被、洗漱，并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。

2、繼承中華民族尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽，多陪媽媽買(mǎi)菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門(mén)拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

3、以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書(shū)房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗碗刷筷，保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

4、崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門(mén)小技能(例如網(wǎng)頁(yè)制作等)，以備將來(lái)工作之需。有句話說(shuō)：“活到老，學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

5、娛樂(lè)休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

6、計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多出去走走，才能多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響下學(xué)期正常開(kāi)學(xué)。