眾所周知，睡眠專家建議中學生每天應保證有8小時的睡眠。睡眠不足導致大腦反應力、思維能力和直觀判斷力明顯下降，考生不但不會超常發揮，甚至連穩定發揮都充滿不確定性。因此，我們要充分重視和做好考前睡眠調節工作。
每天保證8小時睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
學習時要全神貫注
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
| 考前倒數第7天 | 起床：7：00—7：30聽音樂：9：30以前復習:9：00—11：30午餐：12：00午休：13：00—14：00輕松復習：14：30—16：00運動、散步：18：00—19：00看書：20：00—21：00睡覺：22：30 |
| 考前倒數第6天 | 起床：7：00—7：30自由安排：9：30以前午餐：12：00午休：13：00—14：00輕松復習：14：30—16：00運動、散步：18：00—19：00休閑：20：00—21：00睡覺：22：30 |
| 考前倒數第5天 | 起床：7：00—7：30自由安排：9：00輕松復習：9：30—10：30午餐： 12：00午休：13：00—14：00輕松復習：14：30—16：00晚餐：17：30運動、散步18：00—19：00休閑：20：00—21：30睡覺：22：00 |
| 考前倒數第4天 | 起床：7：00—7：30聽音樂：9：00以前輕松復習：9：30—11：00午餐：12：00午休：13：00—14：00輕松復習：14：30—17：00晚餐：17：30運動、散步：18：00—19：00看書：20：00—21：30睡覺：22：30 |
| 考前倒數第3天 | 起床：7：00—7：30聽音樂：9：00以前輕松復習：9：30—10：30午餐：12：00午休：13：00—14：00輕松復習：14：00—16：00晚餐：17：30運動、散步：18：00—19：00休閑(自由安排)：20：00—21：30睡覺：22：30 |
| 考前倒數第2天 | 起床7：00—7：30自由安排9：00前輕松復習9：30—10：30午餐12：00午休13：00—14：00輕松復習14：30—16：00晚餐17：30運動、散步18：00—19：00休閑20：00—21：30睡覺22：00 |
| 考前倒數第1天 | 起床：7：30自我放松：9：00前輕松復習：9：30—10：30午餐：12：00午休：13：00—14：00看考場：15：00—16：00晚餐：17：30運動、散步18：00—19：00瀏覽知識結構 19：00—20：30檢查考試用品：20：30—21：30睡覺22：00 |
要總結考試試卷，找出薄弱環節。初三生可利用這次考試檢驗自己前一階段的學習情況，找出薄弱環節和問題，及時彌補、調整，若是發現自己的化學方程式有...
1、苦學數十年，希望在眼前，心情放舒緩，步子跟得緊，松弛有步調，勞逸結合好，做題要仔細，成功在等你。祝中考順利，心想事成！2、孩子，十年寒窗...
1.鞏固基礎知識；2.進一步提升綜合解題能力(特別是在解題的準確性、規范性和答題速度方面要全部達到考試的要求)；3.是要及時進行練后或考后的...
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