2024年南昌中考體育項目有哪些

2024年南昌中考體育項目：將田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、擊劍、跆拳道、皮劃艇、賽艇、軍事體育等項目納入市屬普通高中年度招生計劃，對有體育專長的學生通過體教融合的方式委托普通高中學校培養(yǎng)，實行招生計劃單列。

2024年南昌中考體育項目有哪些

田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、擊劍、跆拳道、皮劃艇、賽艇、軍事體育等項目納入市屬普通高中年度招生計劃。

對招收體教融合培養(yǎng)生的高中學校實行項目化管理，原則上6個集體項目(男子足球、女子足球、男子籃球、女子籃球、男子排球、女子排球)只由1～2所一類重點學校與1～2所其他學校承擔其中1～2個項目的招生組隊任務。

2024年起，對八年級學生進行體質健康監(jiān)測，并將測評結果納入中考總分。南昌市體教融合培養(yǎng)生專項測試由市教育局會同市體育局統(tǒng)籌確定體教融合培養(yǎng)生招生學校和項目設置、統(tǒng)一特長生測試標準，招生學校按規(guī)范組織測試。

南昌中考體育如何訓練

1、兩臂的擺動與呼吸的配合

擺臂與呼吸合理配合很重要。立定跳遠預擺四臂放松由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而后兩臂由上向兩側后方而呼氣。當立定跳遠要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側后方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發(fā)力。

2、身體重心前傾

當立定跳遠起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側后方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡。盡管重心前傾不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創(chuàng)造條件。