2024年南昌中考體育項目及總分是多

2024年江西南昌中考體育總分由過程測評15分+現場測試45分組成，總分值為60分。若在執行過程中，省級教育行政部門有調整意見，則按新規定執行。考試項目由耐力跑必考+素質類選考+技能類選考組成。

2024年南昌中考體育項目

考試項目由耐力跑必考+素質類選考+技能類選考組成。

耐力跑必考項目：1000米跑（男）/800米跑（女）；

素質類選考項目：從50米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）中四選一；

技能類選考項目：從籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳中六選一。

2024年南昌中考體育總分

從2023年入學的七年級新生開始，初中學業水平考試體育與健康總分由過程測評15分+現場測試45分組成，總分值為60分。若在執行過程中，省級教育行政部門有調整意見，則按新規定執行。過程測評總分為15分，七年級、八年級、九年級各占5分。現場測試總分為45分，其中，耐力跑必考項目20分，素質類選考項目和技能類選考項目各12.5分。

南昌中考體育考試技巧

1、中考體育考試穿著：考試時一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關節肌肉、呼吸系統，從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調動身體的興奮性，不要怕浪費這一點點體能。

3、調整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。