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2024武威中考體育項目及分值

2024-04-19 11:57:25文/宋艷平

2024年中考體育調整為“體能6選4+技能3選1”模式,即:體能類男、女生各設6個項目,考生可在選考項中任選4項參加考試;技能類男、女生各設3個項目,考生可在選考項中任選1項參加考試,共計5個項目,每項10分,滿分為50分。

2024武威中考體育項目及分值

2024武威中考體育項目及分值

考試形式男生女生項目分值總分
6選41、1000米跑1、800米跑1040
2、50米跑2、50米跑10
3、擲實心球3、擲實心球10
4、立定跳遠4、立定跳遠10
5、一分鐘跳繩5、一分鐘跳繩10
6、引體向上6、仰臥起坐10
考試項目男生、女生項目分值總分
3選11、足球運球2、籃球運球3、排球墊球1010
10

10

武威中考體育怎么克服訓練

1. 建立堅定的目標:要提高武威中考體育分值,首先需要明確自己的目標。設定一個具體而可行的目標,每周進行幾次有針對性的訓練或參加一些競賽,這樣可以幫助您保持動力并持續努力。

2. 制定合理的計劃:制定一份詳細而合理的武威中考體育學習計劃和訓練計劃非常重要。在計劃中包括每天或每周進行鍛煉的時間、內容和強度。同時,合理安排學習和休息時間,確保身心得到充分調節。

3. 尋求支持和指導:面對困難和挑戰時,尋求他人的支持和指導是至關重要的。可以向老師、教練或同學請教經驗和建議,他們可能會給出一些建議或分享一些有效的武威中考體育訓練方法。

4. 克服困難與挫折:在武威中考體育鍛煉過程中可能會遇到各種困難與挫折,缺乏動力、身體不適或時間緊張等。要克服這些困難,關鍵是保持積極的心態和堅定的意志力。可以通過設定小目標、尋找鍛煉伙伴或改變訓練方式來激發動力。

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