中考前學(xué)生飲食注意事項:不要突然改變平時的飲食習(xí)慣,因為長期的飲食習(xí)慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響,如突然改變,容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么,考時就吃什么,太大的變化反而不適應(yīng),烹調(diào)食物時要盡量接近平時的飲食習(xí)慣。
1、不要輕信有關(guān)營養(yǎng)補品的廣告宣傳,任何補藥與補品均具有各自的片面性,只能適用于一定的身體狀況,決非像某些廣告宣傳的那樣“老少皆宜”。
2、不要吃得太飽。平時養(yǎng)成節(jié)食的習(xí)慣,一般吃七八分飽最好,尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),吃得過飽會使大腦中一種被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)明顯增加,使大腦節(jié)奏減慢,效率降低,影響考試成績。
1、牛奶:鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。研究證明,人在受到某種壓力時,通過小便排出體外的鈣會增加。因此,考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物,可穩(wěn)定情緒。
2、香蕉:含有一種特殊物質(zhì),能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,促使人的心情變得安定、舒暢。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效。
3、柑橘:多吃富含維生素C的食物也具有平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮的蔬菜和水果,其中柑橘類水果及番茄是維生素C的最佳來源。
中考數(shù)學(xué)知識點:棱錐的定義:有一個面是多邊形,其余各面都是有一個公共頂點的三角形,這些面圍成的幾何體叫做棱錐。正棱錐的定義:如果一個棱錐底面...
中考復(fù)讀注意事項:包括明確目標、制定學(xué)習(xí)計劃、尋求幫助和支持、心理調(diào)節(jié)、選擇合適的復(fù)讀學(xué)校、合理安排復(fù)讀計劃、注重基礎(chǔ)知識的鞏固和提高、多參...
中考自主招生優(yōu)勢:提前預(yù)定優(yōu)秀學(xué)生。學(xué)校可以通過自主招生提前鎖定一部分學(xué)術(shù)或綜合素質(zhì)優(yōu)秀的生源,有助于提高學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量和整體水平。劣勢:增...
中考備考技巧:每次考試中的錯題,都是知識漏洞的具象化提現(xiàn),如果沒有對錯題進行及時的歸納總結(jié),還會犯同樣的失誤。只有及時更正錯誤,使用正確的思...
中考服從調(diào)劑是指在中考分數(shù)達到所填報學(xué)校的投檔線,但未達到所報專業(yè)錄取分數(shù)線的情況下,如果該校仍有專業(yè)未錄滿,可以錄取你,這樣你服從專業(yè)調(diào)劑...
中考成績公布時間,在中考結(jié)束后四、五天。不同地區(qū),因為中考時間不同,所以公布時間也不同。但相同的是:都是在中考結(jié)束四、五天后公布。因為一般中...
職高需要中考成績,雖然有些地區(qū)不用,但是大部分職高需要看中考成績。職業(yè)高中一般需要參加中考,按照招生計劃錄取。通常錄取時間也是根據(jù)中考后的成...
中考英語學(xué)習(xí)方法:學(xué)好英語重要的是從語言本身出發(fā),深入鉆研其中的奧秘,從字、詞、句、章各方面逐個加強練習(xí),嚴守“四勤”、“四多”的原則,輕輕...