初三學(xué)生厭學(xué)不想上學(xué)解決方法:改變學(xué)習(xí)狀態(tài),不要給自己給自己壓力、上課認(rèn)真應(yīng)該聽講,提高自己的學(xué)習(xí)效率。緩解心理壓力,學(xué)會自我排解、專心致志做事。
一、改變學(xué)習(xí)狀態(tài)
1.首先,中考對于初三學(xué)生很重要。但是不要給自己給自己壓力。壓力大正常,但是不能讓壓力影響自己的正常學(xué)習(xí)和生活。
2.初三學(xué)生上課認(rèn)真應(yīng)該聽講,提高自己的學(xué)習(xí)效率。平時注意復(fù)習(xí),要著手準(zhǔn)備中考,但是要注意減少不必要的焦慮,不要讓自己壓力大。
3.勞逸結(jié)合。并不是一味的埋頭苦讀就會有成效。偶爾放松一些,聽聽歌,或者去看場電影。讓自己心情放輕松。
二、緩解心理壓力
1.學(xué)會自我排解。初三學(xué)生壓力大是很正常的,一定要采取不影響他人和社會的方式,將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來,然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。
2.專心致志做事。一個人同時面對多件事情時,容易給初三學(xué)生帶來壓力大的感覺。初三學(xué)生要學(xué)會有計劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí),減少不必要的心理負(fù)擔(dān),集中精力做一件事,以免弄得身心疲憊不堪。
3.轉(zhuǎn)移消解壓力大的問題。初三學(xué)生在一件事情上失敗,短期內(nèi)又無法改變時,可以通過其它活動來彌補(bǔ)不能實現(xiàn)的愿望,或者轉(zhuǎn)移注意力,讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動,使自己獲得愉快的心情,壓力就會逐漸消解。
1、耐心溝通
初中生不肯去上學(xué),這時就需要父母耐心和孩子進(jìn)行溝通,深入了解孩子內(nèi)心的真實想法,了解孩子的需求和對未來的規(guī)劃,然后有針對性地解決問題,同時為孩子規(guī)劃好未來。
2、對孩子少消極評價
喚起初三學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是改變其厭學(xué)的一劑良藥。孩子的功課再怎么差,總有某些功課程度稍好一些的,也可能在一門功課的某些方面做得不錯,還有就是在某個時間段表現(xiàn)尚佳,家長要適時地進(jìn)行鼓勵。
3、減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力
初三孩子不想上學(xué),可能是由于初三學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的。初三面對著中考的壓力,在重壓下嚴(yán)重的影響了孩子的學(xué)習(xí)興趣,孩子就會出現(xiàn)不想上學(xué)的情況。這時家長要學(xué)會幫助孩子減輕和釋放壓力,可以陪孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動或者游戲等等。
1. 理解和尊重孩子的感受:首先要理解孩子的叛逆和厭學(xué)情緒可能是由多種因素引起的,如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等。尊重孩子的感受,不要一味指責(zé)或強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí),而是要與孩子建立信任和安全感。
2. 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣:幫助孩子找到學(xué)習(xí)的樂趣,例如通過趣味實驗、課外拓展等方式,激發(fā)孩子對學(xué)科的興趣,從而減輕厭學(xué)情緒。
3. 設(shè)定合理的期望:家長應(yīng)該根據(jù)孩子的實際情況設(shè)定合理的期望,不要過高或過低。過高的期望會給孩子帶來壓力,而過低的期望則可能讓孩子失去動力。
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