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2022年四川省宜賓市中考成績查詢時間及入口

2021-12-26 13:14:34文/王蕊

2022年中考即將到來,相信許多中考過后家長和考生們最關(guān)心的就是中考的成績什么時候查詢。每年中考成績公布的時間定為6月下旬到七月上旬之間。為了讓各位考生和家長們第一時間查詢到自己的中考成績,特此初三網(wǎng)小編整理了2022年宜賓市中考成績查詢時間及入口,僅供考生參考,具體中考成績查詢時間可登陸官方網(wǎng)站查詢。

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2022年宜賓市中考成績查詢時間

2022年宜賓市中考成績查詢時間尚未公布

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小編在這里提醒考生及家長,中考期間查詢分?jǐn)?shù)人數(shù)眾多,如果網(wǎng)站打開速度慢或者打不開請多刷新幾次,耐心等待。

2022年宜賓市中考考生緩解壓力的辦法

第一種方法是深呼吸,要領(lǐng)是:吸的時候要滿要深,要把腹部膨脹起來,停1—2秒鐘再呼,呼的時候要慢要勻,呼時最好嘴微張,也就是“吸進一大片,呼出一條線”,這樣你立刻就會感覺肌肉放松,胸部放松,從而心理放松。

第二種方法是放松肌肉,先把全身肌肉繃緊,然后再放松,心里默念“放松”。

第三種方法是想象法,可以想象美好的事物,想象你過去經(jīng)歷過的最快樂,最開心的事情,也可以想象美好的景色。除此之外,出外散散步,聽聽音樂,打打球,找人聊聊天,或者做點家務(wù)活,這些都是一種放松。

家長不要以為考生聽音樂浪費了復(fù)習(xí)時間,音樂釋放出來的α波與大腦的電波能達到一種平衡,在一定程度上收到令大腦休息的效果,能夠有效地緩解考試焦慮帶來的壓力。

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