高三厭學(xué)怎么辦沒動力 要怎樣解決

首先要確定成績目標(biāo)，不少高三學(xué)生心中都會有一兩所理想大學(xué)，但是，常常擔(dān)心達(dá)不到目標(biāo)，心理總忐忑，目標(biāo)沒給他帶來活力，卻帶來了焦慮。這里所說的是成績目標(biāo)，即你預(yù)備考幾分，然后具體到每個學(xué)科考幾分，細(xì)化到每個題目得幾分。

高三如何調(diào)節(jié)厭學(xué)情緒

首先，高三學(xué)生作為教育的承受方，必須正確看待分?jǐn)?shù)，同時樹立一定能“解決問題，克服困難”的信心。考試只是一種檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的手段，分?jǐn)?shù)不能代表一切，更不是評價學(xué)習(xí)能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

同時，高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個合適的定位和評價，自己的學(xué)習(xí)成績能達(dá)到什么樣的程度，有沒有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實(shí)際的目標(biāo)，只會讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。明確目的，接受允許的進(jìn)步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信。建議同學(xué)們根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)，制定一個恢復(fù)的小計(jì)劃，以一次測驗(yàn)或月考為基點(diǎn)，爭取小幅度的提高，讓自己每次考試都能感覺到進(jìn)步。這非常利于消除焦慮，恢復(fù)自信心。實(shí)踐證明，這種方法是有效的，可取的。

其次，高三要明白平時的考試只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)弱點(diǎn)的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧，高考的分?jǐn)?shù)才是最終的目標(biāo)。“亡羊補(bǔ)牢為時未晚”就是這個道理。

高三學(xué)生厭學(xué)如何解決

（1）高三你必須有目標(biāo)，最終目標(biāo)，你的大學(xué)定位在哪里？如果你想考專科，上課睡覺吧，沒事，因?yàn)閷？坪苋菀住Ｈ绻阆肟急贝螅悄憔蛣e睡覺了，它沒有過分的付出是永遠(yuǎn)都難以實(shí)現(xiàn)的。所以現(xiàn)在，你需要一個目標(biāo)，你想考哪一所大學(xué)。有了目標(biāo)，學(xué)習(xí)就不會那么討厭了，因?yàn)樗桥Φ倪^程，并非是你之前因?yàn)樯龑W(xué)壓力大而來的厭學(xué)情緒。

（2）高三學(xué)習(xí)要有動力。高三如果你看了一段時間的書，做題時全錯，那一定會打擊你的自信心，也會導(dǎo)致厭學(xué)。所以選擇和你水平相近的習(xí)題，做完后發(fā)現(xiàn)你做的全對，那時候的心情是很美好的。在此后，慢慢提高習(xí)題難度，就不會在學(xué)習(xí)過程中受挫而感到不想學(xué)習(xí)了。

（3）高三不要和比你水平高很多的人攀比，一是你比不起，二是沒必要。你的目標(biāo)和他的不一樣。如果你的目標(biāo)是90分，那么你考100就是一種突破，那就足夠了，沒必要去多想那些在你目標(biāo)之外的東西。