2023高三晚上適合學(xué)什么 怎么安排時間

早起是必須的，因為早上的時間是很寶貴的。可以六點起床，早點起床還可以吃一個早餐，不要小看早餐，在高三這一年無論是腦力、體力還是心理都很累的一年，早餐是保障我們健康的基礎(chǔ)。

高三晚上學(xué)習(xí)高效率的方法

1.明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標

學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也是一種有效方法。

2.學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等

在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。

3.減少學(xué)習(xí)時的干擾

在使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開QQ/之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方，當(dāng)然，刷提分App除外。清理桌面，把能干擾你的東西都收好。

4.比較煩的時候，試著馬上開始學(xué)習(xí)

有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強迫自己開始學(xué)習(xí)后，很快就會進入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估計也學(xué)不進去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時候，自己就會睡了。

高三怎么安排時間

1.早起是必須的，因為早上的時間是很寶貴的。可以六點起床，早點起床還可以吃一個早餐，不要小看早餐，在高三這一年無論是腦力、體力還是心理都很累的一年，早餐是保障我們健康的基礎(chǔ)。

2.高三早自習(xí)有一個小時的時間，這段時間可以分為兩個部分。建議這段時間已背誦為主，因為這個時間段正是大腦的活躍期，所以學(xué)習(xí)效率比較高，可以拿出一半時間背英語單詞和語法或是語文的古詩詞等，這兩個科目都是需要長時間積累才會有提升。另外一半時間可以拿來背誦文綜或理綜的知識點和公式。

3.高三中午的時候可以午休一段時間，但是不宜時間太長，保持在15-30分鐘最佳。

4.高三晚上下了自習(xí)之后，如果你學(xué)的有效率的話，晚上回去就不要在做題了，可以把分科把教科書拿出來看一遍基礎(chǔ)的知識點，或是看英語的語法、語文的古詩詞。