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2018年蚌埠中考體育考試項目

2018-01-19 10:27:36文/王蕊

中考體育作為不可缺少的考試科目,有很多的考生都是比較關心今年的中考體育考試項目有哪些。那么,下面初三網小編就為大家整理一下2018年蚌埠中考體育考試項目希望能幫助到大家!

2018年蚌埠中考體育考試項目

中考育考試項目

男、女生各進行3個項目的考試,其中必考項目1項,選考項目2項。

(1)必考項目:男生1000米跑,女生800米跑。

(2)選考項目:2018年體育考試選考項目分三類6個項目。第一類:50米跑、擲實心球(2kg);第二類:立定跳遠、跳繩(1分鐘);第三類:足球運球、籃球運球。考生從三類中選擇兩類,再從所選兩類中各選一個項目參加考試。考生在報名時須注明所選考的項目,項目一旦確定不得更改。

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體育考試規則和評分標準

(一)考試規則

1.耐力跑(男生1000米、女生800米):在塑膠田徑跑道上進行,15人一組,站立式起跑,每人限跑一次。測試中,出現跌跤受傷等情況,能堅持跑完全程的,以及未能堅持跑完全程的,均以儀器實際測試成績為準。其他特殊情況參照考試偶發事件處理辦法執行。

2.短跑(50米):在塑膠田徑跑道上進行,2—4人一組,站立式起跑,每人限跑一次。測試中,出現跌跤受傷等情況,能堅持跑完全程的,以儀器實際測試成績為準;未能堅持跑完全程的,以最低分值成績為準。其他特殊情況參照考試偶發事件處理辦法執行。

3.擲實心球:在實心球測試儀器上進行。兩腳左右或前后開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲,當球出手的同時后腳可向前邁出一步,但不得踩線。每名考生投擲三次,以最遠一次計分。

4.立定跳遠:在立定跳遠測試儀器上進行。兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。每名考生連續跳三次,以最遠一次計分。

5.跳繩(1分鐘):在規定區域內,考生手持跳繩,將跳繩的長短調至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩。動作規格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈),計為一次。聽到結束信號后停止,電子測試儀自動記錄受試者1分鐘時間內的跳繩次數。測試過程中跳繩拌腳,除該次不計數外,應繼續進行。學生跳出測試區域或在規定區域內出現身體“轉向”,繩觸碰儀器,影響儀器及時記錄成績的,以儀器實際測量為準,每名考生一次測試機會。

立定跳遠滿分技巧

立定跳遠動作要領

完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

預擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。

要點:上下肢動作協調配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。

起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由后往前上方擺動,向前上方跳起騰空,并充分展體。

要點:蹬地快速有力,腿蹬和手擺要協調,空中展體要充分,強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖:收腹舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往后擺動,并屈膝落地緩沖。

要點:小腿前伸的時機把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。

以上就是小編為大家整理的2018年蚌埠中考體育考試項目,僅供大家參考,更多中考信息請繼續關注本站!

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