国产你懂-国产你懂得-国产身材极品喷水 在线播放-国产免费1000拍拍拍-wwwwww黄-wwwwwxxxxx日本

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 初三網 > 黃山中考 > 黃山中考資訊 > 正文

2018年黃山中考體育評分標準公布

2018-02-01 16:49:05文/王蕊

中考體育是很多考生一直都很關注的一個話題,最近,黃山中考體育評分標準已經公布,那么,下面就跟初三網小編一起看一下黃山中考體育評分標準,希望能幫助到大家!

2018年黃山中考體育評分標準

2018年黃山中考體育評分標準公布

中考體育考前注意事項

運動鞋

俗話說“鞋是不是合適只有腳知道”,在購買運動鞋時可不能依賴網購,一定親自去店里試一下是否合腳,跑一跑是不是容易掉跟,跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性。

要想知道穿在腳上的鞋是否合適,有兩種方法可以驗證。一是檢查大腳趾的位置,如果它正好頂著鞋子的最前端,說明鞋太小了。另一個是把鞋墊抽出來,站在上面,要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣,也說明鞋太小。

提前選擇適合自己又比較好通過的項目

籃球折返運球與1000/800米是必考項目。投擲實心球與引體向上(男)、仰臥起坐(女)要根據學生的具體情況而定。選擇時分為體能與技能2個方面問題。體能上身體絕對力量占優的選擇實心球項目為好(體重稍大),身體相對力量占優者易選擇引體向上與仰臥起坐。

中考體育項目的選擇是在考試前一個月進行上繳確認。根據孩子的具體情況來選擇。可供選擇的項目都是屬于力量性項目。如果孩子兩者(男生:實心球與引體向上;女生:實心球與仰臥起坐)成績旗鼓相當,選擇出現困難時就要看哪個項目的短時間上升空間大。實心球屬于技能主導類體能型項目,短時間的成績上升空間大,前提是孩子具備一定的力量基礎。

考生考試前要做足準備活動

將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了,才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內容進行熱身,充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外,考生還應結合鍛煉項目的特點,從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。

以上就是小編為大家整理的2018年黃山中考體育評分標準公布,僅供大家參考,更多中考信息請繼續關注本站!

查看更多【黃山中考資訊】內容
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩亚洲在线观看 | 精品一区二区三区波多野结衣 | 自拍三级 | 特毛片| 麻豆国产96在线 | 中国 | 色资源二区在线视频 | 久久精品亚洲乱码伦伦中文 | 国产成人精品一区二三区在线观看 | 日韩欧美视频一区二区在线观看 | 欧美一级精品高清在线观看 | 国产午夜精品理论片免费观看 | 三级欧美在线 | 欧美性巨大欧美 | 看成年女人免费午夜视频 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 国产精品日韩欧美在线第3页 | 午夜精品久久久久久91 | 久久中精品中文 | 国产 日韩 欧美 在线 | 国产精品久久永久免费 | 成年女人看片免费视频频 | 亚洲一区亚洲二区 | 亚洲综合在线视频 | 亚洲加勒比久久88色综合 | 激情一区二区三区成人 | 久久视频精品36线视频在线观看 | 国产一区二区精品久久凹凸 | 国产页 | 国产成人福利夜色影视 | 国产成人一区免费观看 | 91精品啪在线观看国产91九色 | 国产一级成人毛片 | 青青草国产一区二区三区 | 特黄特黄一级高清免费大片 | 亚洲欧美日韩精品久久久 | 久久综合婷婷香五月 | 色综合久久一本首久久 | 日韩欧美自拍 | 欧美色成人 | 久久精品国产99久久72 |