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2018焦作中考體育考試時間及項目

2018-03-18 15:35:26文/張雪嬌

2018焦作年中考體育是什么時候?焦作中考體育有哪些考試項目?下面是初三網小編就為大家的關于焦作中考體育相關資訊,供參考。

2018焦作中考體育考試時間及項目

2018焦作中考體育考試時間

焦作2018年的中考體育考試時間還沒有正式公布,但預計與2017中考體育時間相差不大,2017焦作中考體育時間為:4月1日至30日。

焦作中考體育考試項目及評分標準

焦作中考體育考試項目為長跑、跳繩、太極拳、足球運球四項。其中,長跑男生為1000米、女生為800米,占30分;跳繩占20分;太極拳、足球運球各占10分,總分共計70分。根據政策規定,就個別因殘疾Chusan.com喪失運動能力而不能參加焦作中考體育考試的免考學生,其考試考核成績按照體育總分80%(56分)計分。因病不宜參加劇烈運動的免試考生,其考試考核成績按照體育總分的60%(42分)計分。

焦作中考體育考試注意事項

考試組織部門提醒學校和家長要高度重視考生安全問題,關注學生身心健康,對考生進行焦作中考體育考試健康教育、安全教育和考試紀律教育。學校要和每一位學生家長對學生的健康狀況進行確認,凡是有心臟病等不宜參加劇烈運動的考生,一律不允許參加焦作中考體育考試。

各學校要根據體育運動的特點,在考前有針對性地對學生進行運動強度訓練指導,加強自我保護等方面的教育,引導和教育學生科學鍛煉身體,做好初中畢業升學體育考試準備工作,確保焦作中考體育考試順利進行。

焦作中考體育長跑如何避免受傷

⑴焦作中考體育長跑要盡量選擇塑膠的場地,不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時,利用前腳掌著地,上體稍前傾,步幅稍小些,加強后蹬;下坡時,上體稍后仰,腳跟先著地,然后過渡到全掌,并要隨時注意安全,不要隨慣性猛跑,以免發生危險。

⑵焦作中考體育長跑不要穿硬底鞋,盡量穿底子較軟較厚的鞋,最好穿膠鞋或富有彈性的跑鞋

⑶跑步的姿勢要科學合理。腳著地時應避免腳跟先著地。應該用前腳掌著地,充分發揮腳弓的彈性,以利于作好緩沖動作,減小著地時的阻力。腿的后蹬要舒展,腳落地時要利用好緩沖力量,不要太猛。這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性,還可以減輕腳的負擔,避免傷痛。

以上2018年焦作中考體育考試時間及項目是由初三網編輯整理,數據來源于網絡,具體的焦作中考體育相關信息還請以官方公布為準!

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