国产你懂-国产你懂得-国产身材极品喷水 在线播放-国产免费1000拍拍拍-wwwwww黄-wwwwwxxxxx日本

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 初三網 > 沈陽中考 > 沈陽中考資訊 > 正文

2018沈陽中考體育考試時間及項目

2018-03-21 16:36:59文/張雪嬌

2018沈陽年中考體育是什么時候?沈陽中考體育有哪些考試項目?下面是初三網小編就為大家的關于沈陽中考體育相關資訊,供參考。

2018沈陽中考體育考試時間及項目

2018沈陽中考體育考試時間

沈陽2018年的中考體育考試時間還沒有正式公布,但預計與2017中考體育時間相差不大,2017沈陽中考體育時間為:5月9日-15日。

沈陽中考體育長跑滿分技巧

要勻速更要沖刺

沈陽中考體育老師建議,考生在跑的過程中要勻速,在臨近終點的最后200米時,要用盡全身力氣,向前沖,“這時可以大口呼吸,直到沖過終點,這樣一定能取得好成績?!毙ずH徽f,沈陽中考體育考生在跑步的的過程中一定要注意動作,“考生跑Chusan.com步時一定要放松,注意全身協調,用全腳掌著地,屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地,上體挺直放松,兩臂自然有力地擺動。”

先耐力,后速度

沈陽中考體育中長跑主要考察考生的耐力水平,在訓練前期,中考生要以耐力練習為主,如定時跑、定距跑。考生可以根據自己的耐力水平選擇10分鐘、15分鐘、20分鐘或更多。沒有正規操場練習的,可以跑樓梯、在小區內跑步來鍛煉。

沈陽中考體育跳繩的技巧

1、搖繩的主要部位是手腕

2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之間,落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

5、呼吸要有節奏,全身要放松。

以上2018年沈陽中考體育考試時間及項目是由初三網編輯整理,數據來源于網絡,具體的沈陽中考體育相關信息還請以官方公布為準!

查看更多【沈陽中考資訊】內容
主站蜘蛛池模板: 91精品久久一区二区三区 | 久久成| 中文字幕一区二区三区精品 | 最全精品自拍视频在线 | 国产欧美成人 | 九草在线免费观看 | 久久久久久久国产视频 | 免费福利在线看黄网站 | 毛片大片| 成人欧美视频在线观看播放 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 久久综合本色宗合一本色 | 一级毛片在线免费观看 | 精品亚洲视频在线 | 欧美人成人亚洲专区中文字幕 | 日本黄色免费大片 | 日本精品夜色视频一区二区 | 亚洲福利视频一区二区三区 | 久久国产三级 | 精品成人久久 | 久草视频精品 | 免费看欧美一级特黄a大片一 | 91寡妇天天综合久久影院 | 快色网站 | 欧美精品成人一区二区视频一 | 亚洲精品一级一区二区三区 | 亚洲精品男人天堂 | 巨乳毛片 | 国产一级一片免费播放刺激 | 国产亚洲精品美女一区二区 | 成人免费看片 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | a一级 | 欧美一级特黄真人毛片 | 91福利国产在线观看香蕉 | 日本加勒比在线观看 | 国产精品拍自在线观看 | 免费黄色美女视频 | 日本欧美大片 | 亚洲视频2 | 亚洲精品区 |