2019年海南藏族自治州中考考試時間及科目

2019年海南藏族自治州中考考試時間是考生們一直關注的事，下面初三網小編就為大家來整理一下：

2019海南藏族自治州中考考試時間

由于2019年海南藏族自治州中考考試時間尚未公布，下面小編整理了2018年海南藏族自治州中考考試時間，供大家參考！

【6月21日】9:00-11:30，語文，分值120分;15:00-17:30，物理、化學(合卷)，分值150分(物理90分、化學60分)。

【6月22日】9:00-11:00，數學，分值120分;15:00-17:00，政治、歷史(合卷)，分值120分(政治60分，歷史60分)。

【6月23日】9:00-11:00，英語，分值120分(含聽力)。

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中考前如何給孩子減壓

飲食減壓

(1)多食用一些對減壓有幫助的食物?？茖W研究證明，有些食物有減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可以提高人的接受能力和學習效率，使人們的思維更加敏捷。維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C。

睡眠減壓

(1)積極調適心態，減輕因失眠而帶來的心理負擔，失眠與心理壓力常形成惡性互動，壓力越大越睡不著，越睡不著壓力越大。(2)通過科學的安排生活，建立有規律的起居來克服失眠。(3)飲食采取一些促進睡眠的方法，如，睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。

2019中考前如何沖刺復習

克服焦慮情緒，保持好心情

不要追求完美，只要一次做的比一次好，今天比昨天有進步就可以，因為世界上沒有絕對的完美。也就是在初中生活的最后幾天里我們每天都在學習，努力，進步就可以了，我們無愧于我們的青春。

制定計劃不再盲目

把每次練習都當作一次考試，把每次考試都當作一次練習。通過不斷的練習考試，制定自己的目標，計劃，把自己的目標定的高一些，遠一些，然后讓我們向著目標前進，制定好計劃，前進，前進，前進。