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2022年吉林中考考試時間及科目

2022-04-29 10:59:04文/張雪嬌

2022年吉林中考考試時間是考生們一直關注的事,下面初三網小編就為大家來整理一下:

2022年吉林中考考試時間及科目

2022吉林中考考試時間

6月27日至6月29日,全省統一組織初三年級學業水平考試;

6月30日,全省統一組織試點地區初二年級生物學、地理學科學業水平考試。

中考飲食注意事項

優質蛋白不可少

蛋白質是生長發育的基礎,身體細胞大量增殖,其構成均以蛋白質為原料。初三學生中考前對蛋白質的需要量增加,特別是優質蛋白。

人體的蛋白質主要由食物供給,蛋類、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有豐富的蛋白質,混合食用,可以使各類食物蛋白質互相補充,營養得到合理利用。

多喝白開水

初三考生中考前應多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開水,礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。

初三學生如何在中考前減壓

適當運動

中考前適當運動有助于調整身體的緊繃感,緩解神經壓迫感。比如慢跑,做一些不是很累的體力活。當你的運動持續到出一身汗時,整個人都輕松了,那些緊張到窒息的感覺就被趕跑了。所以,當你感覺壓力山大時不妨適當運動,釋放掉那些阻礙你奔跑的心理壓力。

轉移注意力

2019吉林中考臨近,越去想它就越著急。我相信很多人都有這樣的經歷,越接近考試,初三學生心情越浮躁,想認真為考試做點什么,卻又不由心,啥都做不成。其實越接近考試,我們應該越冷靜才對。

為了阻止自己不時去想考試,初三學生可以轉移我們的注意力,做一些與考試完全不相干的事,讓中考完全被當前的事情所代替。

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