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2019年蘇州中考體育各項考試規則說明

2018-12-01 09:55:29文/許君

中考體育是考生為自己加分的好機會,下面初三網小編為大家總結了2019年蘇州中考體育各項考試規則說明,僅供大家參考。

2019年蘇州中考體育各項考試規則說明

中考體育各項考試規則

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飲食方面應該注意

要在考試前1-2個小時進行飲食,飲食的類別上側重于易消化吸收的食物,備好充足的水,不要擔心因為飲食體力不支的現象,所有考試是在一個單元日考完(大概1個小時),切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。 

功能性飲料是在運動中或者運動后,不建議引用。(白開水放點食用鹽就挺好),運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助,往年很多人走進“紅牛飲料”誤區,其實心理上的激勵大于實際意義。

對蘇州考生的溫馨提示

a.考試當天要輕裝上陣,沒有心理包袱。

b.備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適)

c.帶好充足的水,飲食上注意簡單,切忌空腹和飽腹。

d.現場做好充分的準備活動,每一項前要保持身體的興奮度。

e.對考試的各項內容和順序做到心中有底,在有多次機會的項目中要先求穩再搏臨場發揮好成績。

以上就是初三網小編為大家總結的2019年蘇州中考體育各項考試規則說明,僅供參考,希望對大家有所幫助。

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