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2019年臺州中考體育考試項目及分值

2018-12-15 14:36:22文/王蕊

中考體育的考試已經公布了,下面小編就為大家來整理一下2019年臺州中考體育考試項目及分值。

2019年臺州中考體育考試項目及分值

臺州中考體育考試項目

中考體育考試的項目、分值及要求,一直是社會關注的重點。據了解,2019年我市中考體育考試項目仍分四類:耐力類、力量類、跳躍類、技能類,共九項,總分40分。

耐力類項目為必考項目,包括男生1000米跑、女生800米跑;力量類的考試項目為擲實心球(2公斤)或引體向上(男)、仰臥起坐(女);跳躍類的考試項目為立定跳遠或1分鐘跳繩;技能類的考試項目有籃球運球投籃、排球墊球、足球繞桿運球和100米游泳四個。

臺州市2019年中考體育考試評分表

分值耐力(秒)上肢(軀干)力量下肢力量技能項目
長跑(分秒)實心球(2千克)(米)引體向上(次)1分鐘仰臥起坐(次)立定跳遠(米)1分鐘跳繩(次)籃球運球投籃(秒)排球墊球足球運球(秒)100米游泳(分秒)
男生1000米女生800米男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生
103′40〞3′25〞11.67.810502.51.9918518520″30″40409〞10〞3′30〞3′40〞
93′50〞3′35〞11.07.49462.421.9317517524″34″363610〞11〞3′40〞3′50〞
84′00〞3′45〞10.47.08422.341.8716516528″38″323211〞12〞3′50〞4′00〞
74′10〞3′55〞9.86.67382.261.8115515532″42″282812〞13〞4′00〞4′10〞
64′20〞4′05〞9.26.26342.181.7514514536″46″242413〞14〞4′10〞4′20〞
54′30〞4′15〞8.65.85302.11.6913513540″50″202014〞15〞4′20〞4′30〞
44′40〞4′25〞8.05.44262.021.6312512544″54″161615〞16〞4′30〞4′40〞
34′50〞4′35〞7.45.03221.941.5711511548″58″121216〞17〞4′40〞4′50〞
25′00〞4′45〞6.84.62181.861.5110510552″62″8817〞18〞4′50〞5′00〞
15′10〞4′55〞6.24.21141.781.45959556″66″4418〞19〞5′00〞5′10〞

中考體育考試注意事項

選擇什么樣的運動鞋

中考體育的項目對鞋子有要求的是籃球和1000/800米,籃球是不斷蹬轉變化,要防滑。1000/800米是長時間跑,要有彈性,輕便。但是籃球鞋和慢跑鞋的功能恰恰相反。籃球鞋笨重但是穩重,慢跑鞋輕盈但不防滑。所以,最好能有兩雙鞋子。如果想折中選擇羽毛球鞋與網球鞋的話也可以。

考生考試前要做足準備活動

將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了,才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內容進行熱身,充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外,考生還應結合鍛煉項目的特點,從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。

以上就是初三網小編為大家整理的2019年臺州中考體育考試項目及分值。

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