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2019年泰安中考體育考試時間

2018-12-20 14:46:27文/許君

泰安2019年中考體育考試具體時間暫未公布,大家可以參考一下2018年泰安中考體育考試情況。

2019年泰安中考體育考試時間

參考2018年泰安中考體育考試時間

泰安市教育局官網近日公布了《泰安市教育局關于2018年初中學業水平考試工作的實施意見》,內容顯示全市中考體育與健康測試將于2018年5月20日之前完成,考試成績以滿分70分計入中考成績總分。

注:大家可以持續關注一下本站,如有最新消息,小編將在第一時間為大家公布。

點擊查看>>2019年山東省中考體育考試時間匯總

往年泰安免考規定

1、因殘疾喪失運動能力的考生(A類特殊考生),可憑殘疾人證、縣級以上醫院診斷證明,申請泰安中考體育免測。經市教育局批準后,可免于測試,其體育與健康學業成績可記為滿分,但不評定等級。

2、因突發事故(病、傷)不能參加測試的考生(B類特殊考生),可憑縣級以上醫院診斷證明,申請免測有關項目。經縣市區教育局批準后,可免于泰安中考體育測試,其免測項目得分為該項目滿分的60%。體育與健康學業成績計算方法和等級確定辦法同正常考生相同。

3、因生理、突發事故等原因,沒有按時參加全市統一測試的考生,可參加一次補測。各縣市區的補測時間自行安排,但不得影響上報泰安中考體育測試數據。

體育備考注意事項

做好熱身防拉傷

對于任何一種運動來說,準備活動都是必須的,秋天氣溫下降,時常陰雨連綿。肌體在這種環境下會引起血管收縮,關節活動能力減弱,鍛煉前若不充分做好準備活動,會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等,嚴重影響日常的生活,鍛煉反而成了一種傷害。

專家提醒,在每次運動前,一定要做好充分的準備活動,時間長短和內容可以因人而異,一般應該做到身體微微有些發熱比較好。運動的幅度、強度都要適當,不要勉強自己去做一些較高難度的動作。

晨起鍛煉不空腹

有的人習慣早上起床就先去鍛煉,練完再吃早飯,這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量,經過一夜的消化和新陳代謝,前一天晚上吃的東西已經消化殆盡,身體中基本沒有可供消耗的能量了,如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉,很容易發生低血糖。

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