>2019山西省中考體育考試時間匯總中考體育考生現(xiàn)場考試須知1.考試">

国产你懂-国产你懂得-国产身材极品喷水 在线播放-国产免费1000拍拍拍-wwwwww黄-wwwwwxxxxx日本

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區(qū):
  • 選擇地區(qū):
  • ×
當前位置: 初三網(wǎng) > 大同中考 > 大同中考資訊 > 正文

2019年大同中考體育考試時間是什么時候

2018-12-24 14:18:38文/張雪嬌

大同2019年中考體育什么時候考試呢?下面一起和初三網(wǎng)小編看一下吧。

2019年大同中考體育考試時間是什么時候

2019大同中考體育考試時間

大同2019年的中考體育時間目前還沒有正式公布,所以初三網(wǎng)小編為大家整理了去年的大同中考體育時間,僅供大家參考。大同最新的中考體育時間小編一定會第一時間為大家整理發(fā)布。從5月4日起,大同市2018年初中畢業(yè)生升學體育考試開考。

點擊查看>>2019山西省中考體育考試時間匯總

中考體育考生現(xiàn)場考試須知

1.考試需攜帶本人有效學籍卡(天壇卡)參加考試,并妥善保管防止損壞或丟失。

2.參加中考體育考試應(yīng)穿著運動裝(可不穿校服)、運動鞋,鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。

3.考生要注意中考體育考試前的身體狀況,保證不帶病,不帶傷參加考試;考試前做好準備活動,考后做好放松活動,避免出現(xiàn)傷害事故。

4.考生要認真遵守考場紀律和考試規(guī)則,服從考務(wù)人員的指揮,不得隨意走動、喧嘩打鬧,愛護考試器材設(shè)備,確保自身和他人人身安全。

5.中考體育考生不得攜帶通訊工具及其他與考試無關(guān)的物品進入考場。

6.殘疾、長期免體及臨時傷病的特殊考生應(yīng)在考試前按有關(guān)規(guī)定辦理免考手續(xù)。

7.考試現(xiàn)場考生不得更改項目。

8.考生經(jīng)過檢錄進入考場后不得申請緩考。

中考體育中長跑訓練技巧

間歇跑的運動量及強度安排

每次訓練課的跑量是800米(或1000米)距離的3倍左右,如采用200米、300米、400米的間歇跑,訓練量為:10~12個200米跑;或者6~8個300米跑;或者5~6個400米跑。

跑的強度不低于自己最高速度的80%為最佳。如果跑的強度在70%以下,對人的機體就沒有足夠刺激,對提高成績意義不大。

呼吸方法的掌握

中考體育中長跑過程中,人體消耗能量大,對氧氣的需要量也大,因此,掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中,為了加大肺通氣量,呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。

呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合,一般采用兩步一呼、兩步一吸,或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。

查看更多【大同中考資訊】內(nèi)容
主站蜘蛛池模板: 完全免费在线视频 | 男女在线观看视频 | 欧美一级一级片 | 成人福利网站含羞草 | 国产一区成人 | 好叼操这里只有精品 | 特黄特色三级在线播放 | 亚洲国产免费 | 免费一级特黄欧美大片久久网 | 日韩毛片在线播放 | 久久久亚洲精品蜜桃臀 | 国产成人教育视频在线观看 | 亚洲国产日韩综合久久精品 | 在线看片日本 | 米奇777色狠狠8888影视 | 亚洲国产情侣一区二区三区 | 男女免费观看视频 | 朝鲜美女免费一级毛片 | 天堂最新版 | 一级美国片免费看 | 福利社在线 | 中文字幕精品一区二区绿巨人 | 午夜三级国产精品理论三级 | 成年美女黄网站色视频大全免费 | 亚洲人成在线播放网站 | ab毛片| 美女个护士一级毛片亚洲 | 亚洲精品天堂一区在线观看 | 亚洲精品国产第一区二区三区 | 在线视频中文字幕 | 一 级 黄 色 大片 | 久久精品视频3 | 又黄又刺激下面流水的视频 | 青青热在线精品视频免费 | 成年女人毛片免费视频 | 精品亚洲福利一区二区 | 国产手机在线精品 | 成人性视频在线三级 | 亚洲精品一区二区三区国产 | 美国毛片aaa在线播放 | 一本久道久久综合婷婷 |