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2019年汕尾中考體育考試時間

2018-12-25 13:15:57文/王蕊

2019年汕尾中考體育考試時間是很多人都關注的,具體考試時間及注意事項如下:

2019年汕尾中考體育考試時間

2019汕尾中考體育考試時間暫未公布

參考去年:中考體育考試時間統一安排在4月份進行。

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中考體育服裝注意事項

1、學生盡量穿背心與短褲,在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西,衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應選純棉質地的運動襪,一為充分吸收汗液,二為能使腳掌與鞋子結合緊密,便于發力。

3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。

長跑最后一圈要盡全力

體育中考的“女生800米”或“男生1000米”測試項目,是考生最頭疼的一個項目。不同學生應根據自己長跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之 后,立即使自己處于合理的排位順序,調整呼吸與步伐,緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時,則應用盡全身氣力,沖過終點兩米以上,以防未到終點就放慢速 度,導致影響最終成績。

需多喝水

每天要保證1500ml-2000ml的攝入量,充足的水分可確保血液循環順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應,切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究,一般要少量多次飲水,不要等口渴了才去飲水。

在測試前不要大量的喝水,可在各個測試項目前后象征性地喝一口水,潤潤喉,放松心情。

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