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2022武漢市中考考試科目及時間

2022-06-06 13:20:13文/王蕊

2022年武漢中考時間是6月20日到21日。學(xué)業(yè)考試成績的呈現(xiàn)和使用方面,語文滿分120分;數(shù)學(xué)滿分120分;外語滿分120分;物理、化學(xué)(合卷)滿分120分;道德與法治滿分40分;體育與健康30分,總分550分。

2022武漢市中考考試科目及時間

2022年武漢中考時間及考試科目

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中考考前如何緩解緊張

1、愉快冥想法:閉目養(yǎng)神,回憶一件令自己十分愉快的往事,使自己超脫緊張的情緒。也可以想象,自己在考試中已經(jīng)取得了優(yōu)異的成績,心里有一種說不出的喜悅,通過這種想象來消除緊張心理。

2、自我暗示法:可用簡短、有力、肯定的語句反復(fù)默念:"我的能力很強","我一定會考好","我一定會勝利"。只要選擇以上任何一句反復(fù)默念幾遍,以自我暗示的方法來穩(wěn)定情緒,也可排除緊張。

3、臨場活動法:由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能,所以可以在考試前稍稍活動活動,使熱量散發(fā)。可走動、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開,讓全身肌肉縮緊可放松;可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。

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