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2024年平頂山中考體育項目有哪些

2023-11-30 10:23:37文/勾子木

2024年平頂山中考體育項目:必考項目:男生1000米、女生800米,滿分30分。抽考項目:立定跳遠、1分鐘跳繩、坐位體前屈。教育行政部門在九年級第一學期末,通過抽簽的方式從素質測試項目中抽取兩項進行測試,滿分30分。

2024年平頂山中考體育項目有哪些

2024年平頂山中考體育項目

必考項目:男生1000米、女生800米,滿分30分。

抽考項目:立定跳遠、1分鐘跳繩、坐位體前屈。教育行政部門在九年級第一學期末,通過抽簽的方式從素質測試項目中抽取兩項進行測試,滿分30分。

選考項目:由考生從籃球、足球或游泳項目中選取一項考試,滿分10分。

平頂山中考體育考試技巧

1、商丘中考體育考試穿著:考試時一定要穿短衣短褲(注意考前保暖),這樣更輕便,而且出汗不沾身;鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋(一定不要籃球鞋、足球鞋),建議備兩雙鞋。

2、考前熱身:人的關節肌肉、呼吸系統,從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調動身體的興奮性,不要怕浪費這一點點體能。

3、調整心情,緩解緊張情緒:考前不可過度緊張,可通過自我暗示、向外大喊等方式,讓自己放松下來。

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